Un intérieur cosy passe forcément par une maison saine
Alors que nous entrons dans de longs mois d’hiver, les foyers passent d’autant plus de temps chez eux. Les scientifiques Dyson partagent leurs meilleurs conseils pour garder une maison saine durant l’hiver froid qui arrive.
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Les mois d'hiver peuvent être sombres, froids, secs et plus pollués que nous l’imaginons. Dans de nombreuses régions du monde, le changement d’heure s’effectue et recule d’une heure, les jours sont désormais plus courts et plus sombres. L'air de nos intérieurs peut être froid et sec, c'est pourquoi les fenêtres restent fermées, tandis qu'on allume le chauffage et d’autres sources lumineuses, comme des bougies par exemple pour reproduire une ambiance chaleureuse chez soi.
Des études montrent que les individus passent en moyenne 90 % de leur temps à l'intérieur, et ce pourcentage augmente lorsqu’il commence à faire froid. Si l'on ajoute à cela le fait que de nombreux pays sont encore en confinement, notre maison est dorénavant au cœur de nos préoccupations pour en faire un havre de paix. Pendant l'hiver, nous cherchons à faire en sorte que notre intérieur soit bien chauffé, plus confortable et plus conviviale – la recette Danoise du bonheur d’après le concept d'Hygge. Mais quel est l'impact des habitudes hivernales sur notre bien-être ?
Mieux respirer en éliminant les polluants
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Durant l’hiver, rien n’est plus réconfortant que de profiter d’un feu de bois chez soi. La combustion à flamme ouverte, comme par exemple les feux de cheminée ou les bougies allumées, peuvent relâcher un grand nombre de polluants. La fumée elle-même est formée de particules de carbone non brûlées qui sont libérées dans l'air lorsque la chaîne hydrocarbonée de la cire des bougies se décompose. Les bougies et autres produits parfumés, comme les diffuseurs de parfums, peuvent émettre des composés organiques volatils (COV) dans l'air - une forme de pollution gazeuse.
« Par temps plus froid, nos fenêtres et nos portes sont généralement bien fermées, ce qui signifie que la circulation de l'air est limitée », explique Sam Railton, Senior Design Engineer. « En passant plus de temps à l'intérieur, en particulier durant l’hiver ou en période de confinement, nous pouvons augmenter le niveau de polluants à l'intérieur de nos maisons à cause de nos activités quotidiennes - de la cuisine au nettoyage, ou encore en utilisant des produits de soins personnels comme le déodorant. »
Plutôt que de se priver de tout cela, un purificateur d'air avec un système de filtration HEPA peut minimiser l'impact de la pollution de l'air intérieur. Vous pouvez chercher un appareil doté de filtres entièrement scellés pour capturer les gaz et 99,95 % des particules polluantes, comme le purificateur d’air chauffant Dyson Pure Hot+Cool™. Si l'air sec est un problème, envisagez d'utiliser un purificateur-humidificateur d’air combiné. Avec son double mode automatique, le purificateur-humidificateur d’air Dyson Pure Humidify+Cool™ améliorera automatiquement la qualité de l'air et les niveaux d'humidité chez vous.
Un éclairage adapté
Avec le changement d’heure d'hiver, les niveaux de lumière naturelle sont plus faibles et cela peut impacter défavorablement notre humeur. Les organismes médicaux mentionnent que la réduction de la durée du jour peut-être une cause potentielle de trouble affectif saisonnier (TAS).
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« Pour faire face à ces faibles niveaux de lumière, nous sommes souvent tentés d'allumer un feu ou des bougies pour préserver une ambiance en ajoutant une source de lumière douce et réconfortante dans la maison. » explique le Dr Karen Dawe, Dyson Research Lead en Neurosciences. « Mais avoir la bonne lumière au bon moment de la journée, en fonction de ce qu’on doit faire, est crucial pour la santé des yeux. »
Le scintillement constant des bougies ou des feux de cheminée peut fatiguer les yeux s’ils sont utilisés pour éclairer une tâche spécifique. Pour étudier ou travailler, avec un nombre important de personnes étant encore confinées, une lumière plus claire et bleue peut faciliter la concentration.
Lorsqu'il s'agit de créer une ambiance, une lumière plus chaude aide à signaler au cerveau qu'il est temps de se détendre. La lampe Dyson Solarcycle Morph™ dispose de la technologie de suivi de la lumière du jour qui permet de s’adapter à notre horloge biologique. Elle fournit la bonne lumière au bon moment de la journée, tout en s’adaptant à chaque situation - de l'éclairage direct pour créer un espace de travail déterminé, au mode ambiant, pour reproduire une lumière d’ambiance tamisée, comme à la lueur d’une bougie sans le scintillement.
N'attendez pas que la poussière s’accumule
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Les acariens prospèrent dans les endroits sombres, chauds et humides où les cellules cutanées sont en grand nombre, comme dans les canapés et les lits – d’ailleurs, ces espaces sont les plus associés au confort ! En utilisant d’avantage le chauffage central et en passant plus de temps à l'intérieur signifie que nous perturbons les poussières microscopiques, qui se mettent en suspension dans l'air et contribuent au niveau de particules polluantes à l’intérieur de la maison. Si vous passez régulièrement l'aspirateur sur les tissus d'ameublement, cela peut contribuer à réduire les allergènes présents dans la maison, grâce à la filtration très efficace de l'aspirateur sans fil Dyson V11, dont la puissance d'aspiration est deux fois supérieure à celle de tout autre aspirateur sans fil.
« Là où vous passez le plus de temps et perdez le plus de peau, c'est là que vous avez le plus de chances de trouver des acariens », explique Gem McLuckie, chercheur principal en microbiologie chez Dyson. « Je recommande de les nettoyer tous les six mois : une fois lors du nettoyage de printemps et une fois à la fin de la saison des acariens, en octobre. De cette façon, vous pouvez réduire le nombre de squames présentes dans votre matelas avant le début de la saison des acariens et éliminer tout excès de matériel allergène une fois qu'ils ont fini de se reproduire ; ce qui vous aidera à rester en bonne santé pendant les mois d'hiver ».
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Les effets de la cuisine sur la qualité de l'air
Suite aux confinements, beaucoup de personnes se sont mises à la cuisine. Et à l'approche des fêtes de fin d'année, nombre d'entre nous passons plus de temps à cuisiner. Quels effets cela peut avoir sur la qualité de notre air intérieur ?
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Télétravailler avec un éclairage adapté
De plus en plus de personnes travaillent de la maison. Il est primordial d'avoir un éclairage de bureau adapté - même chez soi ! La Dr Karen Dawen, neuroscientifique chez Dyson, livre ses conseils pour travailler de la maison dans les meilleures conditions.
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